Sport & Beweging

Mythe of feit: is de plank echt de beste oefening voor de buikspieren?

De plank voelt snel zwaar en staat bekend als dé oefening voor buikspieren. Maar wat traint hij nu echt, en wanneer heb je meer aan andere bewegingen? Dit artikel zet mythe en werkelijkheid naast elkaar, zodat je je coretraining slimmer opbouwt zonder valse verwachtingen.